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2006年12种营养食物(图)

http://eat.sina.com.cn 2006年01月16日11:45 新民晚报

  顺德手撕龙虾


顺德手撕龙虾

  主料:龙虾

  辅料:沙田柚 紫姜丝 薄脆 火腿丝 鸡蛋丝 黄瓜 洋葱等

  步骤:将龙虾灼熟后撕成条,同火腿丝混合。薄脆、沙田柚、黄瓜、紫姜和蛋皮分别切丝,层层码在特制器皿中即可。口味清淡,鱼生风情。

  鲜奶龙虾球


鲜奶龙虾球

  主料:龙虾

  辅料:牛奶 鸡蛋 菜心 生粉 糖等

  步骤:将龙虾肉调味上浆后入油滑熟,然后同蛋清和牛奶一起入锅炒成芙蓉状,装盘即可。口感滑嫩,营养丰富。

  祥龙献宝


祥龙献宝

  主料:龙虾

  辅料:土豆丝 南瓜酱 生菜 柠檬等

  步骤:将一部分龙虾肉调味上浆放入蒸箱内蒸熟,点缀南瓜蓉和芥辣酱;另一部分打成泥做成丸子,裹上土豆丝入锅炸熟即可。脆香软糯,一菜两吃。

  天涯石焗鱼


天涯石焗鱼

  主料:石斑鱼

  辅料:特制酱汁、西兰花等

  步骤:将石斑鱼取肉、片片,腌制入味后过油,天涯石烧热铺在碗底,放上鱼肉,浇上特制的酱汁即可。鱼鲜味美、口味微辣。

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