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　　五一期间阳光比较充足，紫外线照射强烈，外出游玩回来，你会发现自己的皮肤被晒出了斑点。尤其是女性朋友们，在前额、面颊和嘴唇周围很容易形成色素沉着，最后长斑。那么，五一回来如何

　　方法一

　　使用遮光剂

　　祛斑最简单的办法就是使用遮光剂。在日常生活中，我们经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤。教给你最简便的方法，就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，说明皮肤接近中性或者干性皮肤，选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果油不多，则可以选择霜剂。

　　方法二

　　使用褪黑剂

　　旅游回来，不光脸部，连裸露的胳膊，小腿都会被晒黑。这个时候，可以在皮肤上使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌。但最好不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。如果采用全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对斑点起作用。

　　方法三

　　饮食治疗法

　　治疗斑点，还需要从饮食入手。回到家，多买一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、