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玉米的20种健康新吃法(组图)

http://eat.sina.com.cn 2006年05月30日09:34 千龙新闻网


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枸杞鸡汁玉米羹

  枸杞鸡汁玉米羹

  材料:

  嫩玉米粒50-100克,枸杞子15克,鸡蛋一个,鸡汤视人数而定。

  制作方法:

  将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂,放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟,勾淀粉,用蛋花,调味后即可食用。

  三鲜玉米羹

  材料:

  嫩玉米粒50-100克,鲜贝切小丁25克,火腿肉丁25克,熟鸡肉丁25克,淀粉适量,鸡汤视人数而定。

  制作方法:

  将嫩玉米蒸煮熟烂,再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟,勾淀粉,调味后即可食用。

  冰糖五彩玉米羹

  材料:

  嫩玉米粒50-100克,豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量,鸡蛋一个。

  制作方法:

  将嫩玉米蒸熟,或用干净纱布包起来,用小擀面杖压烂,放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖,煮5分钟,加适量淀粉水,使汁变浓。将鸡蛋打碎,用蛋花,烧开后即可食用。

  甜香牛油蜜糖玉米

  制作方法:

  1.酱玉米切成一段一段,为了好看可以掐头去尾。

  2.放在小锅中,加厚厚的一片牛油,适量的蜂蜜,少量的水。

  3.一起煮,煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去,开始滋滋响,可以捞出玉米装盘。

  4.留汁继续烧,烧到粘稠,浇到盘中玉米上即可!

  玉米粒巧制珍珠蒸蛋

  材料:

  罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。

  调味料:

  盐1/2小匙、白胡椒粉少许。

  制作方法:

  1、取一深盘,豆腐切丁放入再撒上玉米粒。

  2、鸡蛋加水打匀,倒入盘中,移入蒸锅以大火蒸1分钟,改小火再蒸7分钟即成。

  提醒:

  蒸蛋也可用电锅,在内锅放1杯水,锅盖不完全盖严,就不用怕蒸出蜂窝蛋了。

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