抗疲劳大餐典藏秘籍(组图)_饮食频道_新浪生活_新浪网

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抵御生活压力的5种抗疲劳营养餐(组图)

http://eat.sina.com.cn 2006年10月26日04:59 大洋网

　　随着生活节奏加快，其劳动强度和精神压力容易使人感到疲劳。即使七天长假过后，很多人上班后依然觉得很“累”。中国中医研究院广安门医院食疗部主任王宜推荐五种食疗方法来缓解疲劳。上班忙碌的人快来看看吧！

　　1.枣仁莲子粥

枣仁莲子粥

　　原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

　　做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。

　　作用：安神、补脑。

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