抗疲劳大餐典藏秘籍(组图) (5)_饮食频道_新浪生活_新浪网

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抵御生活压力的5种抗疲劳营养餐(组图)

http://eat.sina.com.cn 2006年10月26日04:59 大洋网

　　5.鳗鱼山药粥

鳗鱼山药粥

　　原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。

　　做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。

　　作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。

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