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寒冬烹制大白菜最营养的四种方法(组图)

http://eat.sina.com.cn 2006年12月07日08:46 千龙新闻网

  以下仅代表我的个人意见,不作为任何研究论证依据哈。

  一.醋熘白菜


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醋熘白菜

  主料:嫩白菜帮300克

  辅料:水发海米2克,鲜青椒50克,湿淀粉15克,猪油50克,花椒5料,香油10克,醋,味精,蒜片,酱油各适量。

  做法:

  1.白菜帮切4厘米长,2厘米宽的一字条形块,青椒切白菜块小一点的一字条块。

  2.锅内放油,加热至五成热时放入花椒粒,炸成紫红色(不要糊)时,捞出花椒粒不要,然后把白菜块放久内翻炒几下,再放姜丝,蒜片,海米,再炒几下,速加醋,糖,味精,精盐,鲜汤(50克),加盖燜1分钟后去盖,白菜断生加青椒块,翻炒几下,调好口味,用湿淀粉勾芡,点香油出锅装盘。

  特点 口味酸,甜,咸,嫩富有清香味。

  注:如青椒改成尖青椒,香油改成红椒油即是糖醋辣白菜的做法。

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