酸奶的五个好处与四个窍门(图)

　　那么，又该如何选出最好、最适合自己的酸奶呢？“网络医学博士”网站为我们介绍了以下4个窍门。

喝酸奶的四个窍门

　　1.

    2.关注含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的；

    3.关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌；

    4.买酸奶不仅要看钙含量，强化了维生素D的产品才是最好的选择。