夏日水果大餐的瘦身秘诀(组图)

http://bj.sina.com.cn 2007年08月08日09:51 新京报

单靠吃苦瓜减肥得长期坚持，若配荷叶茶、决明子效果更好。

　　水果病

　　空腹吃柿子易长柿石

　　凉性水果吃多了会导致腹泻，荔枝、榴莲虽然营养丰富，但不能多吃，否则容易上火。北京五行大通堂中医养生研究有限责任公司董事长、沧州市陌南

医院主任医师巩登科结合自己行医中碰到的问题，称来自水果方面的病症集中表现在：空腹吃柿子，把柿子与薯类混合，在胃里形成一种很硬的柿石，因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒者，以及空腹、劳累后，最好不食或少食柿子。

　　生杏仁入腹有毒

　　巩登科说吃杏仁有益健康，因其含维生素B17，有防癌、抗氧化的作用。但同时要注意的是，生杏仁里含有一种氢化物，毒性大，古谚说：“七个生杏仁，会要一个小孩的命”。化解其毒性的方法其实很简单，用泡水法来溶解，或炒、煮熟均可。

　　荔枝吃多了易引发“荔枝病”

　　另外，荔枝连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。