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吃主食也能减肥的两个窍门(组图)

http://bj.sina.com.cn 2007年08月09日11:52 瑞丽女性网

多吃蔬菜

　　胖人吃什么蔬菜好？

　　肥胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。

　　绿豆芽：水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易使

脂肪堆积在皮下。

　　韭菜：含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。

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